2018/8/5 (日)
はじめての競技会！
本日は、
町田市スプリント競技会 ２０１８に
クラブメンバーが出場しました。
みんなはじめての競技会参加、
競技場に入れば一人で行動しなければ
ならないということで、
かなり緊張したみたいです。
１位になったメンバーもいれば
悔しい思いをしたメンバーもいました。
どちらにせよいい刺激に
なったみたいです。
これからも目標をもって
練習一緒に頑張りましょう。
2018/6/14 (木)
相模原市立 清新小学校で
陸上授業！
本日は、
相模原市立 清新小学校で
陸上競技の授業でした。
50m走対決、走幅跳・三段跳の
デモンストレーション、スプリント
指導等を行いました！
短い時間でしたが、
楽しんでもらえたようでよかったです。
また、2学期の連合運動会練習の時に
お会いしましょう。それまでに、
今日伝えたポイントを少しでも
身につけてくれていれば
うれしいですね。
2018/6/4 (月)
身体の傾け・スタート姿勢
ジャンプ基礎！
本日は、
スタート姿勢、身体の傾け、
ジャンプの基礎を中心に
練習を行いました。
股関節の曲げ伸ばしの動き、
身体全体を前後左右に傾け重心を
移動させる動き、両脚屈曲系の
ジャンプの腕振りのタイミングの
合わせ方、沈み込みによる反動の
使い方など。みんな少しづつ
上達しております。苦手な動き
については、もう少しポイントを
分割して練習していきます。
がんばれ、みんな！
2018/5/28 (月)
ハードルトレーニング！
体力測定！
本日は、ハードルトレーニング等
姿勢のトレーニングを中心に練習を
行いました。地味なトレーニング
で見た目が良くなるだけ
スピードや運動能力を高めること
に、あまり繋がらないように
思われがちですが、とても重要で、
大きな影響を与えます！
脚や腕や体幹などで大きな力を
出すことができたとしてもその力が
うまく上体に伝えられなければ、
スピード・跳躍力は大きく向上しません。
動きを制限されてツライけど頑張りましょう！
2018/4/21 (土)
入会日体力測定！
本日は、月に2回の入会日！
50m走・立幅跳・走幅跳・反復横跳
など様々な種目、動作の測定・撮影
を行いました。
この結果を基準に成長を
確認していきたいと思います。
これから一緒に頑張って行きましょう！
2018/3/28 (水)
相模原市立 星ヶ丘小学校で
模範映像撮影！
毎年、春になると小学校では、
新体力テストが行われます！
今日はその模範映像の撮影のため
相模原市立 星ヶ丘小学校にお邪魔しました。
種目ごとのポイント説明、実際の動作を
撮影しました。相模原の小学生の体力
向上に少しでも貢献できればうれしいです。
2018/3/5 (月)
嵐の中の無料体験！
相模原 ギオンスタジアムで
無料体験を行いました。
ものすごい風と雨のため室内競技場での
トレーニングとなりました。
「姿勢・前後左右の体重移動・接地」の
ポイント、トレーニング方法
を伝えました。
家に帰ってもやってみてね！
嵐の中参加いただきありがとうございました。
2018/3/3 (土)
茨城 笠松運動公園で
陸上教室！
株式会社クレーマージャパンが
主催する陸上教室に
講師として参加しました。
茨城県の中学生に向けて
「左右の姿勢のとり方」について
お話、トレーニング行いました。
下半身の力を無駄なく上半身に伝え
ストライドや跳躍力を伸ばすことで
競技力向上に繋がればと思います。
シーズンイン目前！怪我には注意して
調整頑張ってください！
2018/2/11(日)
埼玉 平成国際大学で
陸上教室！
今日は株式会社クレーマージャパンが
主催する陸上教室に講師として
参加しました。内容は
「パワートレーニング」と「軸づくり」
を主に行いました！
普段のトレーニングの中に組み込んで
冬期練習で身につけた力を最大限生かせるよう
シーズンインに向けて調整してもらえればと
思います！
2017/11/30(木)
相模原市立 星ヶ丘小学校で
陸上教室！
今日は相模原市立星ヶ丘小学校で陸上
競技の授業を行いました。走り幅跳びの
デモンストレーション、走り幅跳びの
ポイントをいくつか伝授しました！
みんなが積極的に取り組んでくれて、
デモンストレーション喜んでくれて
よかったです。連合運動会の練習にも
役立ててくれればうれしいです。
2017/11/12 (日)
宮城県総合運動公園で
陸上クリニック！
宮城県総合運動公園で高校生に対してジャン
プトレーニングの指導を行いました。リバウ
ンドジャンプをトレーニングのベース
として、「体幹の曲げ伸ばし」
「腕の振り方・タイミング」
「軸の大切さ・軸をとる方法」
などを伝えました。
これから、ツライツライ冬期練習が始まる
と思いますが、頑張りましょう！
陸上競技クラブ
相模原 エクスプローマントレーニングクラブ
2017/11/8 (水)
陸上競技クラブ
相模原
エクスプローマントレーニング
クラブ
新設しました！
陸上競技トレーニングクラブを
新設しました。
クラブ名は「相模原 エクスプローマントレーニングクラブ」神奈川県相模原市にあるギオンスタジアム(麻溝公園)を拠点に活動します。対象は小学生。速く走れるようになりたい。ジャンプ力をつけたい。陸上選手になりたい。他のスポーツをやっているけど身体能力を高めたい。陸上の大会で自分の力を試してみたい。など少しでも走ること・跳ぶことに興味を持つ子供たちを募集します。もちろん初心者の子供たちも大歓迎です。(小学生で陸上競技経験のある子はほぼいません。)ご要望があれば今後、中学生・高校生・アスリート向けのコースも
設立します。
日本の、相模原の「スピード」「跳躍力」「身体能力」を高めたい。
ただそれだけ。
ご参加お待ちしております！